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  • 家常美食网 紫菜营养和海苔差不多

    适合睡前吃的十种营养食物养生:烟民必喝的三款营养保肺汤常见的婴幼儿营养十大误区紫菜,5块钱能买一大包,而海苔才只能买几片,但这两种东西吃起来味道都差不多,它们之间到底有什么区别呢?其实,紫菜和海苔是同一种食物。我们常吃的紫菜主要包括两个品种:坛紫菜和条斑紫菜,北方以条斑紫菜为主,南方则以坛紫菜为主。海。苔是用条斑紫菜加 [详细]

    2019-11-20 11:10 分类:蔬菜食疗
  • 家常美食网 中小学生该怎样吃喝健康

    小学生饮食不能以水果代替蔬菜主食应该挑选米饭、馒头、面条、窝窝头、玉米、红薯等。每天300~400克(即6~8两),具体吃多少,可根据孩子的食量来定。每天应吃新鲜蔬菜250克左右,水果150克左右。其中,深色蔬菜如菠菜、油菜、空心菜、油麦菜等不应少于150克。特别需要强调的是,千万不能以水果代替蔬菜。每天至少应喝300 [详细]

    2019-11-11 08:56 分类:营养常识
  • 家常美食网 白骨精都要吃点抗压食物

    都。市白骨精们每天都要承受巨大的压力,想要健康美丽,保持一个好的气色,那一定要多吃点抗压食物。争分夺秒??用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜,时间久了身体难免发出“抗议”。香港白领在工作时就常以零食充饥。到底,你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”,才是健康的呢? [详细]

    2019-11-11 08:34 分类:营养常识
  • 家常美食网 鱼这样烧,鲜嫩好吃人人爱,制作的秘密却是如此简单!你真的会吗

    和好友一起去逛街,完后每次都会在商场下超市去转一转,顺便买上些菜回家。刚巧碰到超市中鲈鱼在做特价,作为精打细算的主妇,对于这一点当然不能放过。要知道,鲈鱼的肉质白嫩、清香、刺少,没有腥味,家人都爱吃,到餐馆酒楼吃饭时经常点它,要花不少银子,这遇到“便宜的”,当然自己买回家去做比较划算。成熟的鲈鱼特别肥美,鱼体内积累的营 [详细]

    2019-10-23 07:24 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 南瓜教你这样做,清脆易熟,比肉还下饭的一道素菜

    南瓜不仅营养丰富,嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜?丰富,而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。南瓜自身含有的特殊营养成份,可增强机体免疫力,所以深得大家的喜爱。今天我们来一道清炒南瓜丝:材料:嫩南瓜约400克色拉油少许生姜少许蒜瓣两个盐少许味精少许青椒1个红椒半个葱花少许做法:1.把南瓜.青红椒洗净,蒜瓣姜清洗 [详细]

    2019-10-23 01:36 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 微波炉加热后的牛奶营养流失严重

    微波炉的杀菌能力主要来自于热力效应和生物效应。热力效应能使细菌的细胞蛋白质受热变性。凝固,导致细菌死亡。如果用微波炉加热牛奶时间过长,会使牛奶中的蛋白质受高温作用,由溶胶状态变成凝胶状态,导致。沉积物出现,影响乳品质量。虽然并不太爱牛奶,可是已经养成了一种每天早上喝牛奶的习惯了,而且我天生不爱喝凉的东西,所以总是习惯用 [详细]

    2019-10-15 10:12 分类:食物相克
  • 家常美食网 常吃菠菜补血又聪明

    一杯水煮菠菜提供维生素。A的每日建议摄取量高达百分之二百九十四;叶酸的含量也很丰富,帮助减少体内有害健康的高半胱胺酸,预防心脏。病、中风和痴呆症。菠菜中也有大量的镁,可同时降血压和预防心脏病。对实验。老鼠喂食菠菜,两至四个小时之内就可看到血压下降的效果。这个分量差不多是午餐前菜的菠菜沙拉,或是一份炒。菠菜。吃菠菜让你变 [详细]

    2019-10-11 04:10 分类:蔬菜食疗
  • 家常美食网 警惕坚果里面隐藏的致癌物质

    核心提示:花生腰果吃的时候要小心了!1.霉变导致的致癌危险很多坚果容易受到霉菌的侵染,如:花生,腰果。其对人的健康危害风险最高的是黄曲霉引发的霉变。黄曲霉毒素是黄曲霉菌的代谢产物,最重要和毒性最大的是黄曲霉毒素Bl,其半。数致死量仅为0.36。毫克/公斤体重,属特剧毒的毒物范围。它的毒性比氰化钾大10倍,比砒霜大68倍 [详细]

    2019-10-11 02:57 分类:营养常识
  • 家常美食网 不花一分钱就可清热解毒消炎的养生美食,真的太有用了

    苦苣生于山坡或山谷林缘、林下或平地田间、空旷处或近水处,几遍全球分布。苦苣是一。种廊坊特产的食用植物,苦苣属菊花的一种,又名苦菜这道菜中有一个“苦”字,但是吃过苦苣的朋友一定。知道,这苦苣其实不苦的,即使有一点点的苦。味,也绝不会让。你口。感不佳。可炒食或凉拌,苦苣性寒.味苦.无毒.有消炎解毒的作用是清热去火的美食佳品 [详细]

    2019-10-06 08:54 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 秋季脾虚咳嗽者 谨慎吃梨

    因脾虚湿重而腹泻的人和肺寒咳嗽且痰粘的人应该少吃养阴留湿的水果,否则会导致症状加剧。比如很多人都知道秋季吃梨可生津、润燥、清热、化痰、解酒,用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可应用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。但是,由于雪梨滋阴,阳虚质、痰湿质应少吃,脾虚以及寒嗽者则应该完全忌口,但健脾利湿的苡仁、白 [详细]

    2019-10-06 03:40 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 五款秋冬养阴健康食谱推荐

    教你。煮秋季养颜汤专家们介绍,依据中医理论秋冬养。阴的原则,要多吃些滋阴润燥、蛋白质丰富的饮食,以防。秋燥伤阴,要补充易消耗的能量及营养物质。滋。补排骨原料:排骨、白萝卜、青笋、枸杞排骨含有人体需要。的优质蛋白。质、脂肪,尤其是丰富的钙质可以维护我们骨骼健康,中医认为排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效,适宜气血不足阴虚者 [详细]

    2019-10-06 03:40 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋天吃枣有讲究

    时下是吃枣的季节,我们常吃的有鲜枣、干枣、蜜枣和醉枣等。鲜枣不仅甜脆多汁,而且营养丰富,其中维生素C含量最高,每100克中有243毫克的维生素C。此外,其含有的人体必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。但鲜枣在常温下几天就。会失去鲜脆的口感,为了方便保存,可以将鲜枣晒干。制成干枣。但枣晒干后,少了溶于水的维生素C,对其他 [详细]

    2019-10-05 09:07 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 毛豆还煮着吃?这样做的毛豆更营养美味下饭,小朋友准不挑食了

    毛豆,是一。种深受人们喜爱的。食物,中医认为,毛豆性味甘、平,具有健脾除湿、润燥解毒的作用,其营养丰富,含有蛋白质、钙、铁、维生素等多种营养成。分。平常。都是煮毛豆,今天咱们把豆剥出来用肉末炒着吃,超级好吃,绝对是全家人的大爱!食。材:猪肉末适量,毛豆适量,植物油适量,葱、姜少许,酱油少许,盐适量,蒜末适量,鸡粉少许做 [详细]

    2019-10-02 01:50 分类:营养常识
  • 家常美食网 营养专家谈“乳饮料是怎样变成‘乳胶’”

    含有两种食品的营养?多动动脑子这类说法常见于乳饮料和豆浆饮料当中。产品里既有水果原料,也有牛奶原料,然后告诉你说,水果营养不够,牛奶营养也不够,只有喝它这个产品才够。很多人信以为真,放弃了纯牛奶和鲜水果,让孩子改喝这些饮料。其实呢?这是被广告创意人员牵着鼻子走的典型思维悲剧。聪明的消费者倒是不妨反过来想想,事实是这个样 [详细]

    2019-09-21 01:10 分类:营养常识
  • 家常美食网 好吃不长胖的红米豆腐丸子的做法

    怎么做好吃不长胖的红米豆腐丸子好吃?学做好吃不长胖的红米豆腐丸子。需要哪些食材?家常美食网斯佳丽WH老师为您提供好吃不长胖的红米豆腐丸子的家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的。好吃不长胖的红米豆腐丸子。忽然想起了湖北名菜---珍珠丸子,喜欢吃。珍珠丸子,不用烹炒,用最健康的烹饪蒸的方式,远离油烟,非常清淡,但也 [详细]

    2019-09-18 11:05 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 无盐餐不能吃得太频繁

    运动加无盐餐。口味较重喜欢吃咸鱼的人,应多吃水果和蔬菜,每周保证两次出汗。运动,因为出汗可以排盐。此外,可每周吃一顿无盐餐,这样有利于平衡细胞内。外渗透的压力,从而逐渐将口味调淡。不过,无盐餐不能吃得太频繁,一周最多两次,否则会破坏体内的钠离子平衡,也对身体不利。虽说咸鱼于身体无益,但其奇特的咸香滋味,又确实难挡,如果 [详细]

    2019-08-25 01:36 分类:食物相克
  • 家常美食网 春季排毒四大健康招

     攻毒第一招:分清热秘还是虚秘白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘,也称为办公室白领的职业杀手。根据中医理论,白领的便秘主要分为两类:热秘和虚秘,虚秘又分为气虚和血虚。热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便。而气虚则是。大肠传导无力,血虚则因津枯不能滋润大肠。乍一看症状差不多,但病因往往不同。因此对于体内毒素,切忌不可“一 [详细]

    2019-08-16 05:52 分类:春季饮食
  • 家常美食网 不用早起也能喝到美味营养的红枣杂粮粥,厨电里的小功能你知道吗

    粥是我家。经常吃的。一种主食,为了营养均衡,这种。杂粮粥就。是我家经常做的一种,不管是早餐还是晚餐,只要有这么一碗种类丰富的粥,就足以安慰我们的胃。了!而且粥煮的时间久,绵软可口,更有利于消化,不管是老人还是孩子,都是非常适合的。我喜欢在粥里加红枣,一来可以补气血,二来红枣的甜味也可以使粥更好喝些,有人说它是八宝粥,但 [详细]

    2019-08-13 11:15 分类:营养常识
  • 家常美食网 用水养生 中医保健5秘诀

    “凡百病不离五脏,肾为五脏之本,故扶正固本多是从补肾着手”。由此可知,坚持热水烫脚确实能治多种疾病,难怪有人说“富人吃药,穷人泡脚”,这是有道理的。第一条秘决:用热水洗脸泡脚每天晚上倒一盆热水,水。温一般在50℃左右,有时在热水里放点食醋或食盐。盐可消毒杀菌,醋可去脸上黑斑,护肤美容。将毛巾浸泡在热水中,捞出拧干迅速捂 [详细]

    2019-08-01 01:00 分类:营养常识
  • 家常美食网 七窍门帮你留住果汁营养

    一、选择新鲜果菜新鲜的蔬果营养价值高,一旦放置时间久了,维他命的含量逐日减少,甚至完全破坏。除了选购新鲜产品,可能的话,挑有机产品或自己栽种的更好,避免农药的污染。二、彻底清洗干净蔬果外皮也含营养成分,尽可能保留外皮食用,但要注意清洗干净(蔬果洗净后再用盐水净泡数分钟),以免喝到残。留的虫卵、农药。三、做好立即饮用果菜 [详细]

    2019-07-28 02:31 分类:营养常识