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家常美食网 红豆薏米南瓜粥的做法

众鑫家常菜网 http://www.runbeijiancai.cn 2019-07-19 14:38 出处:网络 编辑:

  准备。时间:10分钟内


  制作时间:30分钟-1小时


  用餐人数:1-2人


  红豆薏米南瓜粥的简。介:


  红。豆能清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。
  薏仁又是一种美容食品,常。食可以保持人体皮肤。光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。


  红豆薏米南瓜粥的食材:


  主料:  红豆100g  薏米50g  南瓜100g   辅料:   红。糖适量

  红豆薏。米南瓜粥的做法图解步骤:



  1.红豆、薏。米、百合干洗净浸泡3小时以上。南瓜去皮切丁。
  



  2.锅中加入适量水放入薏米。再加入红豆大火烧开转小火烧煮红豆裂开。
  
  



  3.再放入南瓜烧煮南瓜熟。
  



  4.放入百合干烧煮10分钟左右。
  
  



  5.最后加入红糖调味即可。
     


  家常美食网小贴士:

   1.因为薏仁会使身体冷。虚,虚寒体制不适宜长期服。用,所以怀。孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
  
    2.薏仁所含的醣类黏性较高,所。以吃太多可能会妨碍消化唷!
      3.薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。所以有高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏仁来治疗!




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