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家常美食网 百合南瓜绿豆汤的做法

众鑫家常菜网 http://www.runbeijiancai.cn 2020-02-02 15:28 出处:网络 编辑:

  怎么做百合南瓜绿豆汤好吃?学做百合南瓜绿豆汤需要。哪些食材?家常美食网为您提供百合南瓜。绿豆汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味百合南瓜绿豆汤!


  准备时间:10分钟内


  制作时间:30分钟-1小时


  用餐人数:3-4人


  百合。南瓜绿豆汤的简介:


  南瓜的热量很低,其。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收,可以吸附人体内
  的有害物质比如铅,汞等金属元素,从而起到排出体内毒素的作用。南瓜
  含有极高的维生素A,是最佳美容食品。百合清热润燥,润肺清火,益气安神。
  
  绿豆,有清热解毒,消暑解渴,消肿利。水的功效,是炎热夏季人们喜爱的的消暑佳品。绿豆有较高的。食用和药用价值,被誉为“济世之良谷”。
  
  百合南瓜绿豆汤,解毒消暑,清热润燥,还可以瘦身润肤,是夏季消暑的最好选择。


  百。合南瓜绿豆汤的食材:


主料:  绿豆100g  南瓜160g  百合5g 辅料:   冰糖45g

  百合南瓜绿豆汤的做法图解步骤:



  1.准备好绿豆、南瓜、百。合。



  2.百合。提前浸泡。一晚上。



  3.绿豆洗净倒入电饭煲,加入适量。冷水。



  4.调到煮饭档,熬煮15分钟。



  5.百合洗净、南瓜。去皮、洗净、切块备用。



  6.百合。倒入电饭煲,炖10分钟。



  7.倒入南瓜,炖10分钟。



  8.加入冰糖,炖5分钟。



  9.加入枸杞子。炖好的百合南瓜绿豆汤,在冰箱冰镇后饮用最佳。


  家常美食网小贴士:


  1、百合提前浸泡一晚,将泡过的水倒掉,将百合洗净后再用。
  
  2、南瓜易熟,等绿。豆煮至开花后再倒入。
  
  3、南瓜有甜味,不喜欢太甜。的可以。不加冰糖。




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