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薏米红豆粥的做法

众鑫家常菜网 http://www.runbeijiancai.cn 2020-01-13 13:05 出处:网络 编辑:


 天热、不想弄得厨房里热火朝天的,常常用电饭锅煮一些粥粥汤汤的给亲亲和爸爸喝。最近忽然发现:红豆和薏米居然是最佳的搭配,天哪,这两样东西可是常常煮着吃的,可从来没有放在一起过~~~岂不是错过了很多次调理的机会

看看关于介两银的介绍,:
。1、薏米,在中药里称“薏苡仁”,可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

2、红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

3、薏米红豆粥的功效主要就是。祛湿、消肿、减肥,以及美白瘦身,祛斑润肤。

4、现代人精神压力大,运动量。少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将。其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾。胃造成任何负担。 此粥能够祛除体内的湿气,非常适合夏季以及体内湿气重的人,是祛湿健脾的佳品。

5、关于薏米和红豆的‘消肿’和。‘减肥’作用,也很有意思。

在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞。之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除。这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。

 






薏米红豆粥 

材料:红豆、薏米、冰糖、水

做法


1、红豆不容易烂,所以通常我都要洗净后、浸泡四小时左。右。


2、薏米洗净后也略浸,不用太久,半小时左右吧。


3、两样东东入电饭锅,多放一点水,插电(我们家的是最古老的只有煮饭、保温两档的那种),等到上气后,就拔掉插头、闷着。


4、不用理它,过个两三个小时,再插一次电,如上所述,等到上气后,就拔掉插头、闷着。


5、再过个两三个小时,再插一次电,如上所述,等到上气后,就拔掉插头,放入冰粮,然后闷着。


6、上气的过程很快,特别是后两次十来分钟就成了,厨房也不会弄得太热,也不用很费心,就让它闷着吧,反正天热,咱们电饭锅也没什么别的用场。我一般傍晚时候插第一次电,晚上八九点钟插第二次电,临睡前再插一次,第二早上红豆薏米汤还是微热的呢,红豆也很烂。 

 





 




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