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太阳果桑葚粥的做法

众鑫家常菜网 http://www.runbeijiancai.cn 2019-08-23 12:55 出处:网络 编辑:


现代研究证实,桑葚果。实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素(a原、b1、b2、pp及c)、苹。果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等。桑葚既可入食,又可入药,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴,生津止渴,润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣。心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症。现代药理研究也表明,桑葚入胃能补充胃液的缺乏,促进胃液的消化,入肠。能刺激胃粘膜,促进肠液分泌,增进胃肠蠕动,因而有补益强壮之功。可见桑葚是食疗的佳品,且。食疗方法也是多种多样的。

 






太阳果桑葚粥
食材:桑葚20克,大米或糯米100克,太阳果一个。

 






做法:


1.准备好所需食材。


2.用雕花刀在三分之一处将太阳果切成齿状。


3.将太阳果分成2半。


4.用。勺子将。中间的籽挖出来。


5.上锅蒸熟备用。将米洗干净。下锅煮半熟时放入桑葚一起煮。

6煮至完全变数熟整个米汤变成了红色。将煮好的桑葚粥盛入太阳果中就可以食用了。 

 





 




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